Marzec to czas porządków. Mój mąż i ja już wyruszyliśmy na diałkę. Nalerzy wygrabić liście i wywiezc je z ogrodu. Po cięciu jabłoni przychodzi czas na grusze i śliwy. Na owocujących drzewach wykonujemy cięcia prześwietlające. Usuwamy pędzy uszkodzone, krzyżujące się, przemarznięte, rosnące do środka korony, wyrastające pod ostrym katem, konkurujące z przewodnikiem. Nie skracamy pędów jednorocznych. W połowie marca trzeba poprzycinać młode drzewka posadzone jesieią.
Rozpoczynamy nawożenie. Drzewka owocowe w pierwszym i drugim roku po posadzeniu zasilamy tylko nawozami azotowymi. Drzewka starsze nawozimy również azotowymi ale jeżeli na jesieni nie zastosowaliśmy nawozów fosforowych i potasowych – robimy to teraz.
Wycinamy pędy malin, pelęgnujemy truskawki. W warzywniku zasilamy rośliny wieloletnie – rabarbar, szczaw, szczypiorek, lubczyk, estragon, tymianek i szałwię.
Przygotowujemy rozsady warzyw psiankowatych: pomidora, papryki, oberżyny, bazylii, majeranku. Nasiona wysiewamy w ciepłym inspekcie lub w szklarni.
Marchew, pietruszkę i koper z siewu zimowego, a także sałatę i szpinak odmian zimujących warto okryż wókniną. Pozwoli to uzyskać wcześniejsze plony.
Nawożenie.
Gdzy ziemia rozmaznie, byliny, krzewy i drzewa zasilamy nawozami przeznaczonymi do odpowiednich grup roślin. Można wykorzystac także kompost.
Zaczynamy pielęgnację róż.
Pod koniec marca rozgarniamy kopyczki ziemi. Jeżeli wiosna jest wczesna i nabrzmiewają już pąki na pędach róż, możemy przycinać pędy, najpierw przemarznięte lub chore. Pozostałe przycinamy do połowy ich długości..
Jeżeli jest jeszcze zimno, z prycinaniem wstrzymujemy się do kwietnia.
Regenerujemy trawnik.
Po zimie musimy trawnik starannie wygrabić. Pierwszy raz kosimy trawę krótko( zbiega się to z kwitnieniem forsycji). W puste miejsca dosiewamy mieszanke regeneracyjną.
Sadzimy byliny: liliowce, funkie, nawłoć, dzielżany. Kiedy na starych kepach tych roślin zaczną wychylać się pierwsze liście możemy je podzielić i zasadzić ponownie.
Sadzenie drzew i krzewów.
Wczesna wiosna to najlepszy czas na sadzenie drzew i krzewów. Krzewy zaraz po zasadzeniu krótko scinamy, rosliny obficie podlewamy.
Ciąg dalszy nastąpi…… Postaram się opisyać krok po kroku co robimy.
Zobacz następujace poradniki aby dowiedzieć się więcej o pracach w ogrodzie. My często sięgamy do różnych zródeł wiedzy.
Poradnik ogrodniczy
4 pory roku na działce
Wszystko o ogrodzie
Drzewa w ogrodzie
Krzewy i drzewa lisciaste w ogrodzie
Róże w ogrodzie
ABC ogrodnictwa dla poczatkujących
777 radz ogrodnictwa
Moja szkoła ogrodnictwa
Praktyczna encyklopedia ogrodnictwa
środa, 18 marca 2009
piątek, 13 marca 2009
ATUTY SZYBKIEGO CZYTANIA
Wątpię, żeby znalazł się ktoś o zdrowych zmysłach, kto próbowałby nawet negować praktyczność i użyteczność takiej umiejętności, jaką jest szybkie czytanie. Dlaczego? Żyjemy w końcu w epoce informacji, w której to właśnie ona jest najdroższym i zarazem najbardziej pożądanym towarem. Szybkie czytanie umożliwia zapoznanie się, w relatywnie krótkim czasie, z subiektywnie dużą ilością drukowanych materiałów, a to oznacza poznanie większej ilości materiałów w danej jednostce czasu. Czego chcieć więcej?
„Właśnie tej umiejętności” – może ktoś powiedzieć. Jej opanowanie nie jest wcale tak proste, jak to niektórzy utrzymują, ale zarazem nie tak trudne, jak głoszą inni.
Nieocenioną pomocą na Twojej drodze do opanowania umiejętności szybkiego czytania może stać się całkowicie darmowy „Kurs szybkiego czytania” który możesz pobrać na tej stronie w postach lu w rubryczce GRATIS!
Autor, z ogromu informacji teoretycznych na temat szybkiego czytania, wybrał te najważniejsze z punktu widzenia osoby początkującej, a główny nacisk położył na zaprezentowanie dużej ilości ćwiczeń mających za zadanie wytrenować określone nawyki pozwalające osiągnąć żądaną prędkość czytania. Fakt ten sprawia, iż pozycja ta jest idealna dla osób zupełnie początkujących. Ktoś, kto już szybko czyta i chce jeszcze bardziej zwiększyć swoją szybkość czytania, niczego nowego tutaj nie znajdzie.
Sam kurs rozpoczyna się bardzo krótkim wprowadzeniem, w którym autor przekazuje stosowne uwagi odnośnie korzystania z samego kursu. Warto zwrócić uwagę na to, iż koniecznością jest przerabianie wszystkich ćwiczeń samodzielnie i tak długo, aż osiągnie się pożądany efekt, czyli leniuchy nie mają tutaj czego szukać. :-)
Mamy także test, który ma za zadanie określić początkową, aktualną prędkość czytania oraz tzw. stopień rozumienia czytanego tekstu danego kursanta. Uzyskany wynik będzie służył za skalę porównawczą osiąganych postępów. Sprawdzenie tychże postępów jest o tyle proste, że autor w różnych miejscach swojego kursu zamieścił stosowne testy.
Nie widzę sensu prezentowania konkretnych ćwiczeń, gdyż to zrobił za mnie już sam autor. Myślę jednak, że cenne będzie zestawienie rodzajów ćwiczeń oraz umiejętności, których autor stara się swoim kursem nauczyć. I tak:
- Początkowe ćwiczenia uczą posługiwania się wskaźnikiem w czasie czytania oraz umiejętności selektywnego czytania tekstów. Czytanie z wykorzystaniem wskaźnika jest jednym z warunków szybkiego czytania, a umiejętność selekcji pozwoli zastosować bardziej zaawansowane techniki czytania z wykorzystaniem wskaźnika, które pozwalają na naprawdę szybkie czytanie tekstu.
- Mała dawka teorii odnośnie technicznego aspektu pracy naszych oczu w czasie czytania związana jest z prezentacją zjawiska tzw. regresji – chodzi głównie o cofanie się do już przeczytanych fragmentów tekstu. Wyeliminowaniu tego zjawiska służy kilka rodzajów różnych ćwiczeń.
- Kąt widzenia oraz szerokość pola widzenia są to nazwy tego samego procesu, który polega na tym, że patrząc w dany punkt, widzimy nie tylko sam ten punkt, ale także przestrzeń go otaczającą. Zastosowanie tego zjawiska w czytaniu oznacza, że jesteśmy w stanie jednorazowo objąć wzrokiem relatywnie duży obszar tekstu, co radykalnie zwiększy naszą prędkość czytania. Stosowne ćwiczenia mają za zadanie rozszerzenie naszego aktualnego pola widzenia.
- Zewnętrzne oraz wewnętrzne czynniki wpływające na sam proces czytania – krótka, rzeczowa informacja, która dotyka zagadnienia zwykle pomijane i lekceważone przez osoby początkujące.
- Ciekawym przerywnikiem (pozornie niezwiązanym z omawianą tematyką) jest nauka żonglowania, które usprawnia naszą koordynację, a tym samym ułatwia samo czytanie.
Podsumowując: kursowi można zarzucić wiele braków. Wiele istotnych i ważnych informacji zostało pominiętych, ale wierzę, że było to świadome założenie autora, który wybrał i zaprezentował tylko takie informacje, które są najważniejsze z punktu widzenia osoby początkującej. Przynoszą one najlepsze efekty w krótkim okresie czasu, także myślę, że pod tym względem autor się spisał na medal.
Kurs jest przeznaczony stricte dla osób początkujących. Stąd znikoma ilość teorii, prosty język autora oraz całe mnóstwo ćwiczeń.
Kto jest naprawdę wytrwały i chce radykalnie zwiększyć swoją prędkość czytania oraz faktycznie będzie robił to, o czym pisze autor, ten z czystym sumieniem może pobrać go i nie pożałuje. W przeciwnym razie szkoda jego czasu. Warto spróbować!
„Właśnie tej umiejętności” – może ktoś powiedzieć. Jej opanowanie nie jest wcale tak proste, jak to niektórzy utrzymują, ale zarazem nie tak trudne, jak głoszą inni.
Nieocenioną pomocą na Twojej drodze do opanowania umiejętności szybkiego czytania może stać się całkowicie darmowy „Kurs szybkiego czytania” który możesz pobrać na tej stronie w postach lu w rubryczce GRATIS!
Autor, z ogromu informacji teoretycznych na temat szybkiego czytania, wybrał te najważniejsze z punktu widzenia osoby początkującej, a główny nacisk położył na zaprezentowanie dużej ilości ćwiczeń mających za zadanie wytrenować określone nawyki pozwalające osiągnąć żądaną prędkość czytania. Fakt ten sprawia, iż pozycja ta jest idealna dla osób zupełnie początkujących. Ktoś, kto już szybko czyta i chce jeszcze bardziej zwiększyć swoją szybkość czytania, niczego nowego tutaj nie znajdzie.
Sam kurs rozpoczyna się bardzo krótkim wprowadzeniem, w którym autor przekazuje stosowne uwagi odnośnie korzystania z samego kursu. Warto zwrócić uwagę na to, iż koniecznością jest przerabianie wszystkich ćwiczeń samodzielnie i tak długo, aż osiągnie się pożądany efekt, czyli leniuchy nie mają tutaj czego szukać. :-)
Mamy także test, który ma za zadanie określić początkową, aktualną prędkość czytania oraz tzw. stopień rozumienia czytanego tekstu danego kursanta. Uzyskany wynik będzie służył za skalę porównawczą osiąganych postępów. Sprawdzenie tychże postępów jest o tyle proste, że autor w różnych miejscach swojego kursu zamieścił stosowne testy.
Nie widzę sensu prezentowania konkretnych ćwiczeń, gdyż to zrobił za mnie już sam autor. Myślę jednak, że cenne będzie zestawienie rodzajów ćwiczeń oraz umiejętności, których autor stara się swoim kursem nauczyć. I tak:
- Początkowe ćwiczenia uczą posługiwania się wskaźnikiem w czasie czytania oraz umiejętności selektywnego czytania tekstów. Czytanie z wykorzystaniem wskaźnika jest jednym z warunków szybkiego czytania, a umiejętność selekcji pozwoli zastosować bardziej zaawansowane techniki czytania z wykorzystaniem wskaźnika, które pozwalają na naprawdę szybkie czytanie tekstu.
- Mała dawka teorii odnośnie technicznego aspektu pracy naszych oczu w czasie czytania związana jest z prezentacją zjawiska tzw. regresji – chodzi głównie o cofanie się do już przeczytanych fragmentów tekstu. Wyeliminowaniu tego zjawiska służy kilka rodzajów różnych ćwiczeń.
- Kąt widzenia oraz szerokość pola widzenia są to nazwy tego samego procesu, który polega na tym, że patrząc w dany punkt, widzimy nie tylko sam ten punkt, ale także przestrzeń go otaczającą. Zastosowanie tego zjawiska w czytaniu oznacza, że jesteśmy w stanie jednorazowo objąć wzrokiem relatywnie duży obszar tekstu, co radykalnie zwiększy naszą prędkość czytania. Stosowne ćwiczenia mają za zadanie rozszerzenie naszego aktualnego pola widzenia.
- Zewnętrzne oraz wewnętrzne czynniki wpływające na sam proces czytania – krótka, rzeczowa informacja, która dotyka zagadnienia zwykle pomijane i lekceważone przez osoby początkujące.
- Ciekawym przerywnikiem (pozornie niezwiązanym z omawianą tematyką) jest nauka żonglowania, które usprawnia naszą koordynację, a tym samym ułatwia samo czytanie.
Podsumowując: kursowi można zarzucić wiele braków. Wiele istotnych i ważnych informacji zostało pominiętych, ale wierzę, że było to świadome założenie autora, który wybrał i zaprezentował tylko takie informacje, które są najważniejsze z punktu widzenia osoby początkującej. Przynoszą one najlepsze efekty w krótkim okresie czasu, także myślę, że pod tym względem autor się spisał na medal.
Kurs jest przeznaczony stricte dla osób początkujących. Stąd znikoma ilość teorii, prosty język autora oraz całe mnóstwo ćwiczeń.
Kto jest naprawdę wytrwały i chce radykalnie zwiększyć swoją prędkość czytania oraz faktycznie będzie robił to, o czym pisze autor, ten z czystym sumieniem może pobrać go i nie pożałuje. W przeciwnym razie szkoda jego czasu. Warto spróbować!
środa, 11 marca 2009
Foods That Play a Vital Role in Metabolism - What Are They?
Dziś o zdrowiu i odchudzaniu po angielsku! Jeśli będzie potrzeba opublikuję tlumaczenie. Proszę o wiadomość w komentarzach.
If you are on a diet and you are thinking of taking in supplements instead of eating food, think again. Did you know that there are certain foods that play a vital role in your venture to losing weight? There are certain foods and food groups that can actually speed up your metabolism.
First, you should know how metabolism and weight loss is connected. Metabolism is the body's process of burning calories and turning them into energy that the body can use. The faster your metabolic rate is, calories burn more, and the fats less likely accumulate in your body. When your rate however is slow, the other way around happens: you get fatter by the minute.
To help you boost your metabolism, consider eating foods that play a major role in losing weight. Protein rich foods like fish, skinless chicken, legumes, beans, fat-free cheese, sirloin, tofu, turkey, and other protein foods, the body does not easily process and digest these foods. Therefore, the body needs more energy to do all this. In order for it to do what it has to do, it has to use up more calories to produce more energy.
Vegetables like cucumber, eggplant, lettuce, zucchini, mushrooms and cauliflower are vegetables that are rich in vitamins and minerals needed by the body to do what it has to do. Without sufficient nutrients, the body slows down and metabolism slows down as well. You start gaining weight again in the form of fat or water retention.
Dairy products like low-fat yogurt can also boost weight loss. Yogurts have lower calorie count and at the same time rich in calcium and protein as well. You can never go wrong with yogurt.
Eat your way to losing weight and do not forget to drink up as well. To add to that, exercise is also a good choice if you want to increase your metabolic rate and lose weight the soonest.
Więcej na ten temat tutaj
If you are on a diet and you are thinking of taking in supplements instead of eating food, think again. Did you know that there are certain foods that play a vital role in your venture to losing weight? There are certain foods and food groups that can actually speed up your metabolism.
First, you should know how metabolism and weight loss is connected. Metabolism is the body's process of burning calories and turning them into energy that the body can use. The faster your metabolic rate is, calories burn more, and the fats less likely accumulate in your body. When your rate however is slow, the other way around happens: you get fatter by the minute.
To help you boost your metabolism, consider eating foods that play a major role in losing weight. Protein rich foods like fish, skinless chicken, legumes, beans, fat-free cheese, sirloin, tofu, turkey, and other protein foods, the body does not easily process and digest these foods. Therefore, the body needs more energy to do all this. In order for it to do what it has to do, it has to use up more calories to produce more energy.
Vegetables like cucumber, eggplant, lettuce, zucchini, mushrooms and cauliflower are vegetables that are rich in vitamins and minerals needed by the body to do what it has to do. Without sufficient nutrients, the body slows down and metabolism slows down as well. You start gaining weight again in the form of fat or water retention.
Dairy products like low-fat yogurt can also boost weight loss. Yogurts have lower calorie count and at the same time rich in calcium and protein as well. You can never go wrong with yogurt.
Eat your way to losing weight and do not forget to drink up as well. To add to that, exercise is also a good choice if you want to increase your metabolic rate and lose weight the soonest.
Więcej na ten temat tutaj
niedziela, 8 marca 2009
Jak zarabiać przez internet czyli praca w domu
W chwili obecnej w dobie kryzysu finansowego kolejki w urzędach pracy rosną z dnia na dzień, wiele firm i fabryk ogranicza wydatki do minimum i skraca tydzień pracy, co bardzo negatywnie wpływa na wysokosć zarobków zwykłych pracowników. W tej sytuacji ludzie zaczynają szukać sposobu na pozyskanie dodatkowych dochodów i tu na pomoć im może przyjść internet, który proponuje różne możliwości. Dowiedz się jakie...
Może to, o czym będzie ten artykuł niektórym może wydawać się banalnym lub nawet naiwnym czy wręcz śmiesznym, ale dla wielu kobiet w mojej sytuacji może okazać się szansą na dodatkowe pieniądze nie wychodząc z domu do codziennej pracy. Jestem młodą matką przebywającą na urlopie wychowawczym. Tak się złożyło, że musiałam zostać w domu i zaopiekowac się córeczką. Nie żałuję tej decyzji! Te chwile, spędzone z dzieckiem, nie uważam za stracone, jak to twierdzą niektórzy z mojego otoczenia. Nie powiem, że pozostanie w domu i wychowywanie dziecka jest łatwą sprawą, gdyż oprócz zmagania się z codziennymi trudnościami dochodzą i liczne wyrzeczenia i liczne ograniczenia. Nie użalam się nad sobą z powodu tych drobiazgów – wszystko przede mną i nie będę rozpaczać z powodu nieobejrzanego filmu w kinie lub wyjścia do kawiarni z koleżanką. To wszystko nigdzie nie ucieknie, a moja córeczka już nigdy nie będzie miała 2 latka i ten czas na zawsze przeminie. Ja chcę cieszyc się moim szczęściem!
Jedyna rzecz, która nas z mężem czasami niepokoiła to sytuacja finansowa. Jak wiadomo, na urlopie wychowawczym dostaje się albo marne grosze albo nic. Ja należę do tej drugiej grupy. Postanowiłam więc coś zrobic w kierunku polepszenia naszych finansów. Musiałam wymyśleć coś, co nie przeszkodziłoby mi zajmować się dzieckiem. Przemyślałam wiele możliwosci ,ale żadna nie była realna dla mnie. Aż któregoś dnia w rozmowie z koleżanką, która mieszka na stałe we Włoszech i również siedzi w domu z dzieckiem, dowiedziałam się, że zaczęła ona swój biznes w internecie w ramach programu partnerskiego. Nie miałam wtedy pojęcia na czym to wszystko polega. Ona natomiast w bardzo prosty sposób wytłumaczyła mi podstawowe pojęcia. Wiedziałam wtedy, że to właśnie może być jakaś szansa dla mnie. Skoro działa to tam, to u i nas w Polsce również musi coś takiego być. Podstawowym atutem dla mnie był fakt, iż aby zacząć działalnośc nie trzeba inwestować własnych pieniędzy, być super informatykiem i można prowadzić wszystko w domu. Wystarczy komputer, internet i dobre chęci! A możliwości jest dużo! Co prawda nie wszystkie programy są zgodne z moim światopoglądem lub moimi przekonaniami – takie po prostu omijam. Ale niektóre są ciekawe i pożyteczne. Staram się wybierać takie z których chętnie bym sama korzystała będąc zwykłym klientem, które pomogą ludziom zaoszczędzic nie tylko pieniadze ale i cenny czas. Teraz porównując ceny w sklepach tradycyjnych z tymi ze sklepów partnerskich internetowych widzę ile przepłacamy oraz ile pieniędzy nam ucieka! Obserwując zwiększający się z każdym dniem ruch w moich sklepach dochodzę do wniosku, że coraz więcej Polaków dostrzega korzyści płynące z internetowych zakupów. A więc bez wątpiena sklepy internetowe mają wielką przyszłość! A skoro tak, to i członkowie programów partnerskich będą mieli sporo pracy i duże zyski. Ale zaczynać trzeba już dziś aby jak najszybciej zaistnieć na rynku i zdążyć poznać wszystkie szczegóły tego biznesu. Na poczatek mogę zaproponować zapoznanie się z następującymi programami, które już istnieją na rynku od jakiegoś czasu i zdobyły zaufanie wielu klientów.
otwieramy prasa, czasopisma, książki
escpartners
złoty program partnerski
Życzę abyście tak jak ja odnalezli swoją drogę w e-biznesie w postaci odpowiedniego programu partnerskiego i oodnieśli wielki sukces w tej dziedzinie!
Może to, o czym będzie ten artykuł niektórym może wydawać się banalnym lub nawet naiwnym czy wręcz śmiesznym, ale dla wielu kobiet w mojej sytuacji może okazać się szansą na dodatkowe pieniądze nie wychodząc z domu do codziennej pracy. Jestem młodą matką przebywającą na urlopie wychowawczym. Tak się złożyło, że musiałam zostać w domu i zaopiekowac się córeczką. Nie żałuję tej decyzji! Te chwile, spędzone z dzieckiem, nie uważam za stracone, jak to twierdzą niektórzy z mojego otoczenia. Nie powiem, że pozostanie w domu i wychowywanie dziecka jest łatwą sprawą, gdyż oprócz zmagania się z codziennymi trudnościami dochodzą i liczne wyrzeczenia i liczne ograniczenia. Nie użalam się nad sobą z powodu tych drobiazgów – wszystko przede mną i nie będę rozpaczać z powodu nieobejrzanego filmu w kinie lub wyjścia do kawiarni z koleżanką. To wszystko nigdzie nie ucieknie, a moja córeczka już nigdy nie będzie miała 2 latka i ten czas na zawsze przeminie. Ja chcę cieszyc się moim szczęściem!
Jedyna rzecz, która nas z mężem czasami niepokoiła to sytuacja finansowa. Jak wiadomo, na urlopie wychowawczym dostaje się albo marne grosze albo nic. Ja należę do tej drugiej grupy. Postanowiłam więc coś zrobic w kierunku polepszenia naszych finansów. Musiałam wymyśleć coś, co nie przeszkodziłoby mi zajmować się dzieckiem. Przemyślałam wiele możliwosci ,ale żadna nie była realna dla mnie. Aż któregoś dnia w rozmowie z koleżanką, która mieszka na stałe we Włoszech i również siedzi w domu z dzieckiem, dowiedziałam się, że zaczęła ona swój biznes w internecie w ramach programu partnerskiego. Nie miałam wtedy pojęcia na czym to wszystko polega. Ona natomiast w bardzo prosty sposób wytłumaczyła mi podstawowe pojęcia. Wiedziałam wtedy, że to właśnie może być jakaś szansa dla mnie. Skoro działa to tam, to u i nas w Polsce również musi coś takiego być. Podstawowym atutem dla mnie był fakt, iż aby zacząć działalnośc nie trzeba inwestować własnych pieniędzy, być super informatykiem i można prowadzić wszystko w domu. Wystarczy komputer, internet i dobre chęci! A możliwości jest dużo! Co prawda nie wszystkie programy są zgodne z moim światopoglądem lub moimi przekonaniami – takie po prostu omijam. Ale niektóre są ciekawe i pożyteczne. Staram się wybierać takie z których chętnie bym sama korzystała będąc zwykłym klientem, które pomogą ludziom zaoszczędzic nie tylko pieniadze ale i cenny czas. Teraz porównując ceny w sklepach tradycyjnych z tymi ze sklepów partnerskich internetowych widzę ile przepłacamy oraz ile pieniędzy nam ucieka! Obserwując zwiększający się z każdym dniem ruch w moich sklepach dochodzę do wniosku, że coraz więcej Polaków dostrzega korzyści płynące z internetowych zakupów. A więc bez wątpiena sklepy internetowe mają wielką przyszłość! A skoro tak, to i członkowie programów partnerskich będą mieli sporo pracy i duże zyski. Ale zaczynać trzeba już dziś aby jak najszybciej zaistnieć na rynku i zdążyć poznać wszystkie szczegóły tego biznesu. Na poczatek mogę zaproponować zapoznanie się z następującymi programami, które już istnieją na rynku od jakiegoś czasu i zdobyły zaufanie wielu klientów.
otwieramy prasa, czasopisma, książki
escpartners
złoty program partnerski
Życzę abyście tak jak ja odnalezli swoją drogę w e-biznesie w postaci odpowiedniego programu partnerskiego i oodnieśli wielki sukces w tej dziedzinie!
piątek, 6 marca 2009
Dawno zastanawiałam się nad tym, aby zainteresowac się metodą szybkiego czytania. Jednak nie było okazji. Teraz, kiedy mam dużo obowiązków liczę każdą minutę. Dlatego też zawsze myślę jak zaoszczędzic nie tylko pieniądze ale i czas który jest również drogi i cenny. Myślę, że kurs szybkiego czytania pomoże mi wykroić więcej czasu dla dzieci i dla moich ulubionych zajęć. Otrzymałam link do darmowego kursu i podaję go dalej!
czwartek, 5 marca 2009
środa, 4 marca 2009
HERBATA I WINO NEUTRALIZUJA WOLNE RODNIKI
Przeczytałam ostatnio ( Student NEWS) dlaczego zielona herbata i czerwone wino tak korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Wiedziałam o tym wcześniej ale nie zastanawiałam się nad szczegółami. Teraz wiem, że zawarte wnich przeciwutleniacze neutralizują szkodliwe wolne rodniki.
Wolne rodniki (utleniacze) albo przedostają się do ciała z zewnątrz, albo powstają w organiżmie. Zdolność wolnych rodników do utleniania związków takich jak tłuszcze, białka a nawet DNA sprawia, ze są one przyczyną poważnych chorób, m.in. miażdżycy i niektórych nowotworów.
Aby zbadać, które substancj najlepej zwalczaja wolne rodniki, w warszawskiej Akademii Medycznej opracowano metode dokładnego pomiaru liczby wolnych rodników w próbce cieczy. Dodajac do próbki dwa testowane produkty i mierząc uubytek wolnych rodników-, można porównać który z nich działa lepeij. Siedem lat badań milionówsubstancji potwierdziło, że najbardziej znanym przeciwutleniaczem jest witamina C. W naturze najbogatszym jej zródłem okazały się owoce dzkiej róży. Bardzo skuteczne zwalczaniu wolnych rodnikow są też czerwone wino i zielona herbata.
Więcej na temat
zielonej herbaty
czerwonego wina
witaminy C
przeciwutleniaczy
Wolne rodniki (utleniacze) albo przedostają się do ciała z zewnątrz, albo powstają w organiżmie. Zdolność wolnych rodników do utleniania związków takich jak tłuszcze, białka a nawet DNA sprawia, ze są one przyczyną poważnych chorób, m.in. miażdżycy i niektórych nowotworów.
Aby zbadać, które substancj najlepej zwalczaja wolne rodniki, w warszawskiej Akademii Medycznej opracowano metode dokładnego pomiaru liczby wolnych rodników w próbce cieczy. Dodajac do próbki dwa testowane produkty i mierząc uubytek wolnych rodników-, można porównać który z nich działa lepeij. Siedem lat badań milionówsubstancji potwierdziło, że najbardziej znanym przeciwutleniaczem jest witamina C. W naturze najbogatszym jej zródłem okazały się owoce dzkiej róży. Bardzo skuteczne zwalczaniu wolnych rodnikow są też czerwone wino i zielona herbata.
Więcej na temat
zielonej herbaty
czerwonego wina
witaminy C
przeciwutleniaczy
Subskrybuj:
Posty (Atom)
Posty
